5 способов увеличить лактацию

Грудное молоко — лучшее питание для малыша в первый год жизни. Если молока мало, попробуйте эти проверенные способы.

1. Частое прикладывание. Чем чаще ребёнок сосёт, тем больше вырабатывается молока. Кормите по требованию, особенно ночью.

2. Питьевой режим. Кормящей маме нужно 2–3 литра жидкости в день. Тёплый чай, компоты, вода — отлично подходят.

3. Лактогонные продукты и травы. Фенхель, пажитник (fenugreek), крапива традиционно используются для поддержки лактации.

4. Полноценный отдых и питание. Недосып и недостаток калорий снижают выработку молока.

5. Специальные добавки. Nursing Blend и Nursing Tea от Fairhaven Health содержат пажитник, фенхель и другие травы, поддерживающие лактацию.